(توصیه های پزشکی) گز تخمه ژاپنی بادام

گز به علت داشتن تخم مرغ بسیار مغذی می باشد اما مصرف آن برای دو  گروه افراد ممنوع است؛ ١. افراد دیابتی ٢. افراد با چربی خون بالا

آقایان تخمه ژاپنی بخورند، خانم ها بادام؛ تخمه ژاپنی ریزش مو در آقایان را کاهش می دهد و بادام از افسردگی در خانم ها جلوگیری می کند

خواص سبزی پلو با ماهی؛ این غذا سرشار از فیبر و امگا 3 است و برای سلامت قلب و مغز مفید می باشد. به علاوه از پوکی استخوان و ریزش مو جلوگیری می کند

اگر دندان خراب دارید بعد از مصرف شیرینی ، آجیل ، شکلات و گز حتما سیب بخورید؛ سیب دهان را کاملا تمیز می کند.

چند توصیه هنگام رانندگی در شب؛ بیش از حد چای و قهوه نخورید تاثیر برعکس دارد. از خوردن ماست و دوغ و غذاهای سنگین خودداری کنید. دمنوش مصرف نکنید خواب آور است

pabpamag