همسایه سایه ات به سرم مستدام باد لطفت همیشه زخم مرا التیام داد
همسایه سایه ات به سرم مستدام باد لطفت همیشه زخم مرا التیام داد

همسایه سایه ات به سرم مستدام باد لطفت همیشه زخم مرا التیام داد

6 خوراکی سالم برای زنگ های تفریح دانش آموزان

6 خوراکی سالم برای زنگ های تفریح دانش  آموزان

نان و مربا با مقداری گردو یا پسته بدون کره

اسنک گوشت (گوشت قرمز یا مرغ)

آب میوه های طبیعی

گردو و کشمکش، کشمش و نخودچی، گندم و شاه دانه یا حتی کنجد و شاه دانه

میوه و عسل، میوه هایی مانند سیب، گلابی، انگور، هلو یا مرکبات شیرین را پوست کنده و تکه تکه کنید و درکمی عسل بغلتانید

انواع ساندویچ کوکو و کتلت که در کمی روغن سرخ شده تا خوردن آن به صورت سرد برای بچه ها مطلوب باشد.

خبرگزاری صداوسیما

iribnews

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.