(زنگ سلامت) صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که باید در ساعات اولیه روز مصرف شود

صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که باید در ساعات اولیه روز مصرف شود

و هر چه به ظهر نزدیک‌تر شود اثر معکوس خواهد داشت، یعنی به جای این که با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشکی باعث غلظت خون خواهد شد

و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل یا مربا«خانگی»،خامه«محلی» و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم پیشنهاد می‌شود.

TebyanOnline

از شعرهای رسیده

از شعرهای رسیده

با مصرع "گفتند که امضای کری تضمین است"

گفتند که امضای کری تضمین است

کاترین  رخ زیبای  گل نسرین است

هرقدر که گفتیم ‌باراک شیطان است

گفتند که دبه ء باراک زرّین است

گفتیم به عهد این دغل بدبینیم

گفتند ادب دارد و خوش آیین است

آن روز که دلواپس برجام شدیم

گفتند که جانتان سراسر کین است

با اینکه مذاکره پر از تلخی بود

گفتتد گلابی اش بسی شیرین است

دیدیم که نزدیک شب برجام است

گفتند که مِهری است که نورآگین است

گفتیم راکتور پُرِ از سیمان است؟

گفتند که زیباست، ‌ببین سیمین است

هر گند زدند، هی! نرفتند از رو

رو نیست که! سنگ پاست از قزوین است

زینب نجفی

وطنزپایگاه شعر و ترانه طنز

vatanz_ir

اللهم عجل لولیک الفرج

اللهم عجل لولیک الفرج

هر آینه از غیب ندا می آید

از ماذنه ی فَرَج صدا می آید

ای منتظران گناه را ترک کنید

ارباب خودش پیش شما می آید

نذرگل نرجس صلوات

TebyanOnline

گیلان در روزی که گذشت

گیلان در روزی که گذشت

همایش علما و روحانیان تشیع و تسنن تالش برگزار شد . فرماندار تالش در این نشست با بیان اینکه دشمن برای رخنه به کشور ما از هر حربه ای استفاده می کند گفت: وحدت بین اهل شیعه و سنی می تواند بهترین راهکار برای خنثی کردن توطئه های دشمنان باشد .

مسابقات سازه های ماکارونی دانشکده های فنی حرفه ای گیلان با قهرمانی دانشجویان ماسال در صومعه سرا به پایان رسید . در این مسابقات 15 تیم دانشجویی از شهرستانهای لاهیجان ، صومعه سرا ، آستانه اشرفیه و ماسال شرکت داشتند .

فرماندار فومن گفت: امسال 5 و نیم میلیارد تومان تسهیلان کم بهره برای ایجاد اشتغال پایدار روستایی به 27 متقاضی فومنی پرداخت شده است .

برپایی جشن شکرگزاری آموزش قرآن در تالش . این جشن با شرکت 400 دانش آموز مقطع ابتدایی در مسجد صاحب الزمان تالش برگزار شد.

یادواره 36 شهید خمام برگزار شد . مدیر کل اوقاف و امور خیریه گیلان گفت: ویژگی شهدا از جان گذشتگی و پیروی از ولایت فقیه بود و ما امروز وظیفه داریم ادامه دهنده راه این عزیزان باشیم .   

جشنواره غذا در موسسه آموزش عالی دیلمان لاهیجان برگزار شد. شرکت کنندگان در این جشنواره بیش از 20 نوع غذای محلی طبخ کردند.

یک گیلانی به عنوان مربی در کادر فنی تیم ملی کشتی آزاد انتخاب شد.با نظر غلامرضا محمدی سرمربی و اعلام فدراسیون کشتی، ابراهیم مهربان از گیلان در جمع مربیان کادر فنی تیم ملی کشتی آزاد بزرگسالان کشورمان قرار گرفت.

در هفته سوم رقابتهای لیگ برتر فوتبال بانوان کشور تیم ملوان بندرانزلی امروز در ورزشگاه اکباتان تهران با نتیجه پرگل 8 بر صفر مقابل تیم آذرخش تهران به پیروزی رسید.

iribnews_guilan

شب یلداست؛ شبی که در آن انار محبت دانه می‌شود و سرخی عشق و عاطفه، ....

شب یلداست؛ شبی که در آن انار محبت دانه می‌شود و سرخی عشق و عاطفه، نثار کاسه‌های لبریز از شوق ما؛ شبی که طراوت هندوانه‌های تازه تابستان به سرمای دستان زمستان هدیه می‌شود و داغی نگاه‌های زیبای بزرگ‌ترها در چشمان کودکان اوج می‌گیرد و بالا می‌رود.

در ازدحام بشقاب‌های کوچک بلور، شیرینی صمیمیت‌ها و یکدلی‌ها، تقسیم می‌شود و کام‌های همه را شیرین می‌کند.

یلدای طولانی سال، بهترین مجال برای نیم نگاهی کوتاه به لحظه‌هاست؛ لحظه‌هایی که در سرعت عبور، خلاصه می‌شوند و می‌گذرند و این گذشتن، بهترین پیام برای زیبا زیستن ماست؛ زیرا شیرینی در کنار هم‌بودن لبخندهای امروز، هزار بار بهتر از اشک حسرت ریختن بر مزار جدایی‌های فرداست.

یلدا بهانه‌ای است، بهانه‌ای، تا ما از فرمان کانال‌های پر پیچ و خم سیم‌های ارتباطات بگذریم و لحظه‌های قشنگ با هم بودن را به هیجان سریال‌های زندگی شیشه‌ای، بدل نکنیم.

امیدواریم از این بهانه استفاده کنیم و در کنار هم لحظات شادی را سپری کنیم.

یلدا بر شما همراهان همیشگی مبارک.