قبل ازخواب شیربخورید تالاغر شوید:
پروتئین کازئین شیردیرهضم میشود
بنابراین درتمام طول شب به ساخت عضله کمک میکند
درنتیجه شیرخوردن یعنی سوخت و ساز سریعتروکاهش وزنی ساده تر
MizanOnline_ir