(زنگ سلامت) درماه رمضان توصیه می شود که قسمت عمده پروتئین مورد نیازدرفاصله بین افطار تاشام مصرف شود

درماه رمضان توصیه می شود که قسمت عمده پروتئین مورد نیازدرفاصله بین افطار تاشام مصرف شودشما می توانیداین پروتئین را بامصرف گوشت ها تخم مرغ مغزها ولبنیات تامین کنیدبه عبارت دیگر بهتراست دروعده سحرازپروتئین کمتری مصرف شود چراکه بدن برای دفع پروتئین به آب زیادی نیازداردوباعث می شودکه فرد طی ساعات اولیه روز خیلی سریعتر احساس تشنگی کند