با خنده عضله سازی کنید
خنده ترشح کننده هورمون اندروفین در مغزاست که مقابل کننده با میزان بالای استرس و خستگی است
و مانع ترشح هورمون کورتیزول و بهبود درروند عضله سازی میشود