با دست غذا بخورید
زمانی که باقاشق غذامیخوریم ناخودآگاه سریع تر غذامیخوریم وهمین عامل سبب افزایش امکان ابتلا به دیابت نوع2میشوددرحالی که غذا خوردن بادست به هضم وگوارش بهتر غذاکمک میکند
zendegisalam