تندیس شهید مدافع حرم حبیب روحی
تندیس شهید مدافع حرم حبیب روحی رونمایی شد
http://diyarmirza.ir/?p=220445
تنها 31 دقیقه تا سوئد فاصله داریم!
تنها 31 دقیقه تا سوئد فاصله داریم!
یارانه ی هر فرد 45 هزار تومان است. با این مبلغ میتوان هرسه جلد کتاب بیشعوری (خاویر کرمنت) بعلاوه کتاب دوقرن سکوت (عبدالحسین زرین کوب) را خریداری کنید. شما میتوانید بااین پول سه کیلو ماست یک جلد کتاب فلسفی مثل "چنین گفت زرتشت"(نیچه) و بااین پول دو کیلو ماست "اگزیستانسیالیسم"(سارتر) را تهیه کنید.شما میتوانید با45 هزار تومن از پول لوازم آرایشی خودرا برای خرید کتاب ترانه های خیام (صادق هدایت) کنار بگذارید و هم از ادبیات و هم از فلسفه ای که در آن موج میزند استفاده کنید. آیا میدانید شما با پول دوتا آبمیوه میتوانید کتاب ارتجاع مترقی(عبدالکریم سروش) را بخرید؟
بسیار میتوان از این مثالها به کار برد. پس برای عدم مطالعه مشکلات مالی را نمیتوان بهانه کرد زیرا که امروزه میتوان با هزینه ای معادل یک آدامس pdf کتابها را تهیه نمود.
اما مشکل وقت: هر فرد جوان و میانسال بین 6تا8 ساعت به استراحت و خواب نیاز دارد. اما اغلب ما 9 ساعت میخوابیم و یک ساعت پس از آن را در رختخواب سپری میکنیم. آیا میدانستید اگر هر شب قبل از خواب 17 دقیقه وقت بگذارید سرانه ی مطالعه ی ایران به ژاپن و اگر 31 دقیقه وقت بگذارید سرانه ی مطالعه ی کشور را به سوئد می رسانید. آیا میدانستید چه رابطه ی محکمی بین مطالعه و سطح فرهنگ جوامع برقرار است؟
اگر کفش شما مقداری تنگتان شده است و پایتان را اذیت میکند :
اگر کفش شما مقداری تنگتان شده است و پایتان را اذیت میکند :
آب داخل نایلون و سپس داخل کفش و بعد هم فریزر
@Zendegisalam ]
(توصیه های پزشکی) اگر دیابت دارید ...
اگر دیابت دارید ...
بدون شک تحت نظر پزشک هستید و توصیه های لازم را دریافت کرده اید. لازم است رژیم غذایی خود را با دقت دنبال کنید. توصیه می کنیم در بین غذاهای رنگارنگ و چرب شب های عید از مرغ استفاده کنید. گوشت بوقلمون نیز برای شما مناسب خواهد بود. البته توصیه می کنیم خیلی سراغ سس ها و آب مرغ چرب نروید. ماهی شب عید نیز برای شما مناسب خواهد بود. ماهی دودی، ماهی آماده شده در فر یا بخارپز شده جزو انتخاب های خوب شب عید است. این ماهی سرشار از ویتامین های A و E و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب لازم و ضروری هستند.
اگر قرار است کیک شکلاتی میل کنید برش کوچکی را بردارید. اگر قرار است دسر بخورید از خیر مواد قندی و حاوی کربوهیدرات در وعده ی شام بگذرید. خلاصه اینکه از یک ماده ی غذایی به نفع دیگری بگذرید.
در بین نوشیدنی ها سراغ نوشابه ها و شربت ها نروید. توصیه می کنیم قبل و بعد از شب عید غذای سبک تری میل کنید تا پرخوری احتمالی تان جبران شود. یادتان باشد که از فعالیت بدنی و ورزش در ایام عید غافل نشوید.
در بین وعده های غذایی حتماً میان وعده ی مناسب مصرف کنید. مهمانی و عید دیدنی نباید شما را از کنترل قند خونتان غافل کند. به طور مرتب قند خونتان را چک کرده و هر آنچه میل می کنید را یادداشت کنید تا حساب تعداد تزریق های لازم را داشته باشید.
البته شما روزهای مرخصی نیز خواهید داشت و می توانید شیرینی نیز میل کنید اما حتماً توصیه های پزشکتان را در نظر داشته باشید و از حدی که برایتان تعیین کرده فراتر نروید.
عید خوش بگذره...
سلامت باشید...
تبیان، رسانه ی زندگی
از اشک سه کس بترس:
از اشک سه کس بترس:
1-اشک یتیم
2-اشک مظلوم
3-اشک پدر ومادر
اگه سبب ریختن اشک یکی از اینها بشی همانا دری از جهنم را برویت باز کردی
به بزرگتر از خودت بی احترامی نکن؛زیرا روزی در موقعیت سنی او خواهید شد
با دوستت با چهره ای باز وخندان روبرو بشو؛ تا دوستیت را بیشتر احساس کند
چو دشمنت را دیدی لبخند بزن؛تا نیرو و قوتت را احساس کند
سعی کن همیشه شخصیت خاص خودت را داشته باش؛تا خودت را گم نکنی
نسبت به دیگران خوش بین باش؛تا دیگران نیز نسبت به شما خوش بین باشند
احمق به کاری که انجام نداده؛سخن میگوید و شخص مغرور سخن میگویند در کاری که میخواهد انجام دهد و شخص عاقل سخن نمیگوید وعمل میکند
هیچ فرقی بین رنگ نمک و شکر نیست؛ هر دوتاشون یک رنگ دارند…بعد از چشیدن فرق را خواهید فهمید…انسانها همه همینجورند