صدای_معلمان سلام جناب آقای ابری فرمودند حق التدریس شاغلین تا پایان اسفند پرداخت خواهد شد.
صدای_معلمان
سلام
جناب آقای ابری فرمودند حق التدریس شاغلین تا پایان اسفند پرداخت خواهد شد.
اما از پرداخت نوبت دوم مدیران که حدود سیزده ماه است به تعویق افتاده چیزی نفرمودند. لطفا پیگیری نمایید.
سلام وباحترام خدمت وزیر محترم اموزش وپرورش که نهایت سعی وتلاش خود را درجهت پرداخت حق التدریس فرهنگیان شاغل داشتند. باسپاس فراوان یک فرهنگی از گلبهار
حق التدریس ۱۵ روز شهریور و اسفند و بهار چی شد؟ مسئولین شما که توی اسفند کنار خانواده بودین ما با روش های مختلف در تلگرام وواتساپ تلا ش می کردیم تدریسمون رو به بهترین نحو ارائه بدیم شما کجا بودین که ما چه اسفند وبهار سختی رو گذروندیم
با سلام هنوز پرداختی بهار پارسال کامل پرداخت نشده پرداختی مهر ۹۹ رو دادن چرا؟؟
سلام حق الزحمه نوبت دوم مدیران دونوبته را دریابید
با سلام و تبریک عید باستانی نوروز در مورد پرداخت مطالبات مدیرانی که نوبت مخالف هم مدیر بودند واز اسفند سال قبل پرداخت نشده میشه پیگیری واطلاع رسانی بفرمایید.سپاس
باسلام از زحمات ارزشمند مدیر آموزش پرورش کلات که از جون دل تو این روزای سخت شیوع کرونا به فرهنگیان شهرستان کلات خدمت میکنند تشکر و قدر دانی می کنیم. با تشکر جمعی از فرهنگیان کلات
درمورد همسان سازی حقوق نیروهای خدماتی که پاسخی نرسید
چرا حق لباس وحق سرایداری صحبتی نمی کنید اینها را که در قراردادهای ما آورده اید
جناب وزیر محترم
درخصوص حق لباس وحق سرایداری پاسخی به ما نیروهای خدماتی ندادن
این ها جزء تعهداتی بوده است که فقط یک سال اجرا شده دراین خصوص پاسخی به ما نیروهای خدماتی بدهید
با سلام و وقت بخیر خواهشمندم در مورد استخدام فرزندان فرهنگیان که چندین سال است در مدارس غیر انتفاعی با مدارک بالا (لیسانس و فوق لیسانس) تدریس می کنند و گزینش هم شدند مانند نهضتی ها وشرکتی ها اقدام نمایند. با تشکر
آقای ابری گفتند الباقی حق التدریس ها بزودی پرداخت می شود ولی وزیر قول داده بود که تا قبل عید حق التدریس ها بطور کامل پرداخت می شود .
بالاخره ما حرف کی رو باور کنیم.
با سلام و تبریک سال نو و اعیاد شعبانیه در ماده‌ی ۱۰ لایحه ی رتبه بندی ۳ ماه فرصت برای تدوین آیین نامه رتبه بندی در نظر گرفته شده که این کار را در عرض یه ماه هم میشه کرد.
سلام من از مهر ۹۴ از آموزش و پرورش استان خراسان رضوی ۲۷میلیون طلب کارم وتا کنون پرداخت نشده باتوجه به بی ارزشی پول که وارد ششمین سال میشود چرا این‌قدر بی توجه به مشکلات فرهنگیان ؟
سلام از وزیر محترم آموزش و پرورش بابت حرفهایش که مطابق با عمل است کمال تشکر و قدردانی راداریم. وواقعا پرداخت اضافه کارها بسیار به موقع بود
۴ ساعت حق التدریس هفتگی مدارس ۶ پایه بسیاری از همکاران شهرستان سرخس را متاسفانه به اداره کل ارسال نکرده اند، به کجا باید مراجعه کنم تا بتونیم حق پایمال شده را احقاق کنیم
باسلام بدینوسیله از زحمات مدیر محترم دبیرستان نمونه رستگار نیشابور وپرسنل توانمند ودبیران زحمت کش این آموزشگاه که زحمات زیادی برای دانش آموزان ما با توجه به مجازی شدن سال تحصیلی متقبل شده اند بسیار سپاسگزاریم ان شاءالله خداوند نگهدارشان باشد وهمیشه در پناه حق سالم وتندرست باشند.
الهیار ترکمن : علت رسانه ای شدن مسائل معیشتی خود معلمان هستند
شما پرداخت ها رو منظم انجام بده، تا پیگیری رسانه ای نشه، وقتی بعد یکسال پرداخت انجام میدی، خب معلومه پیگیری معلمین رو در پی داره
Razavieduu
افزایش بیماران سرپایی مبتلا به کرونا در مشهد
افزایش بیماران سرپایی مبتلا به کرونا در مشهد
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه تعداد موارد سرپایی ابتلا به کرونا در برخی از مراکز خدمات جامع سلامت این دانشگاه افزایش محسوسی داشته، از تمام مردم خواست نسبت به رعایت دستورالعمل های بهداشتی و فاصله‌گذاری اجتماعی توجه ویژه داشته باشند./ ایسنا خراسان
ارتباط امام زمان و امام حسین(علیهماالسلام) #اربعین_و_انتظار
ارتباط امام زمان و امام حسین(علیهماالسلام)
#اربعین_و_انتظار
بررسی ابعاد مختلف پیوند حضرت اباعبدالله(ع) و حضرت حجت(عج) و چگونگی فراهم شدن بستر حاکمیت احکام و ارزش‌های الهی در سرتاسر عالم
مهدی(ع) همیشه به یاد امام حسین(ع) / بخش دوم
این به یاد امام حسین(ع) بودن در عملکرد سایر ائمه اطهار(ع) نیز به چشم می‌خورد؛ یعنی آن‌ها نیز در مواقع اشاره به فداکاری‌ها و مظلومیت‌های امام حسین(ع) به گونه‌ای موضوع امام مهدی(ع) را مورد تأکید قرار داده‌اند.
به عنوان مثال در دعای ندبه از امام صادق(ع)، یاد سیّد الشهداء(ع) به همراه امام مهدی(ع) گرامی داشته شده است.
در حقیقت شکایت شهادت جانگداز حضرت امام حسین(ع) به ساحت مقدّس حضرت بقیة اللّه(ع) شده است ودرخواست میشود که به عنایت خداوند متعال هر چه زودتر زمینه ظهور فراهم شود؛ بلکه هر چه زودتر مهدی موعود(ع) ظهور نموده و انتقام خون آن حضرت را از دشمنان بگیرند.
حتی به پیروان اهل بیت(ع) توصیه میشود که در شب میلاد امام عصر(عج) از زیارت امام حسین(ع) غافل نشوند.
میرصادق سیدنژاد
چه ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ مکمل ها ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ
چه ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ مکمل ها ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ
ﻛﻠﺴﻴﻢ:
ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ شبهاست ! به همراه یک لیوان پر آب
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﺧﻴﻠﻰ ﺟﺬﺏ ﻛﻠﺴﻴﻢ را کاهش می دهد. بنابراین مصرف کلسیم با لبنیات، چای، قهوه و برخی داروها باید یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد.
ﺁﻫﻦ:
ﺁﻫﻦ ﺭا بعد از شام و قبل از خواب مصرف کنید.
ﺍﺻﻮﻻ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻫﻦ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻓﻪ ! ﺍﻣﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﻳﻨﻜﺎﺭ ﻣﻤﻜﻦ ﻧﻴﺴﺖ ﭼﻮﻥ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺸﻜﻼﺕﮔﻮﺍﺭﺷﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﻓﺮﺩ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻴﻜﻨﻪ، ﻭ ﻧﻬﺎﻳﺘﺎ ﻓﺮﺩ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﻴﺸﻪ ﺁﻫﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﻩ !
ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ، ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺷﻴﺮ، ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ، ﻧﺎﻥ،ﭼﺎﻯ،ﻓﻴﺒﺮ ﻭ ﻗﺮﺹ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻯ ﻛﻨﻴﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﻫﻤﮕﻰ ﺟﺬﺏ ﺁًﻫﻦ ﺭﺍﻛﺎﻫﺶ ﻣﻴﺪﻫﻨﺪ.
اما ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد پس بهتر است با هم مصرف شود و یا با میوه های نظیر پرتقال یا لیمو یا کیوی که منبع خوب ویتامین C هستند.
ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ C:
ﺩﻭ ﻧﻜﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺭﻭ ﺩﻗﺖ ﻛﻨﻴﺪ :
این ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ،ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺁﻥ ﺑﺎ ﺩﯾﮕر ویتامین ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﺤﺮﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ .
ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ B:
ﻛﻠﻴﻪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ ﺍﻳﻦ ﮔﺮﻭﻩ (B1 -B12) ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺑﻨﺪ ﭘﺲ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﻣﻴﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺧﻮﺭﺩﻩﺷﻮﻧﺪ .
ﺭﻭﻯ ( ﺯﻳﻨﻚ):
ﺑﺘﺎﺯﮔﻰ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮﺍﺭﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﻛﻤﻚ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺑﻪ ﻛﺎﻫﺶ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺍﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪﻥ و افزایش رشد و اشتهای کودکان، تقویت مو و ناخن و...
ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ
ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ ﻣﻴﺨﻮﺭﻳﺪ، ٦ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ( ﺑﺎﻫﻢ ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺩﺍﺭﻥ)
ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ
ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E:
ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﺳﺖ، ﺯﻳﺮﺍ ﻳﻚ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺳﺖ
پرل ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺭﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﻜﺠﺎ ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ! ﻧﺼﻒ ﻛﺮﺩﻥ، ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻥ ﻳﺎ ﺟﻮﻳﺪﻥ پرل ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ.
به جز قرص های جویدنی ویتامین E که بر رویش درج شده است.
ﺍﻣﮕﺎ 3:
ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺼﺮﻑﮐﺮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﮑﻤﻞ ﺁﻥ ﻧﻮﻋﯽ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﭘﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ
ﻗﺮﺹ ﺟﻮﻳﺪﻩ ﻳﺎ ﺣﻞ ﻧﺸﻮﺩ، ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ( ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻭﻳﺘﺎﻣین ﺍﻯ)
ﻣﺼﺮﻑ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺑﺎ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ، ﻭ ﺍﻳﻦ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﺟﻠﻮﻯ ﺍﻛﺴﻴﺪﺍﺳﻴﻮﻥ ﻣﻀﺮ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻣﻴﮕﻴﺮﺩ
ﻓﻴﺒﺮﻫﺎ:
ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺍﺳﺖ همراه با آب زیاد
ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﻫﺎﯼ ﻣﮑﻤﻞ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﺍﻣﻼﺡ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﯿﻞ ﻧﺸﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻓﯿﺒﺮ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﭘﻮﺷﺸﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﻭﺩﻩ ﻋﻤﻞ ﻣﻴﻜﻨﺪ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ A:
ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.
ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ D:
ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.
ﭘﺮﻭﺑﻴﻮﺗﻴﻜﻬﺎ:
ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺨﺼﻮصٱ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ.
قهوهخوری زیاد، باعث بیماری قلبی میشود
قهوهخوری زیاد، باعث بیماری قلبی میشود
هندوستان‌تایمز: نتایج بررسی مرکز سلامت استرالیا نشان می‌دهد، مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه (۶ فنجان یا بیشتر در روز) می‌تواند با افزایش تعداد چربی‌ها در خون، خطر بیماری قلبی عروقی را به طور قابل توجهی افزایش دهد. هرچه قهوه بیشتری بنوشید، خطر CVD بیشتر خواهد بود. /فارس