بازی‌هایی برای طولانی‌ترین شب کرونایی سال
بازی‌هایی برای طولانی‌ترین شب کرونایی سال
پیاده‌روی بادست‌وپا
روی ۲۱ عدد کاغذ، عکس دست‌وپا بکشید و تو هر ردیف سه عدد عکس رو کنار هم بچینید. تو هر ردیف با دیدنِ عکسِ دست، دست‌هاتون رو و عکس پا، پاهاتون رو هم‌زمان، روی عکس‌ها بذارید.(جاهایی که دو عکسِ دست یا پا کنار هم قرار می‌گیره، دست‌وپاهاتون رو به‌صورت ضربدری روی عکس بذارید.) //تبیان
شفقنا- مسرور بارزانی، نخست وزیر اقلیم کردستان عراق در دیدار با جنین پلاسخارت،
شفقنا- مسرور بارزانی، نخست وزیر اقلیم کردستان عراق در دیدار با جنین پلاسخارت، نماینده ویژه دبیرکل سازمان ملل در عراق نقش فعال سازمان ملل جهت دست یابی به توافقی با دولت مرکزی بغداد را خواستار شد.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، به نقل از بغداد الیوم، بارزانی و پلاسخارت در این دیدار درباره اوضاع عراق و تازه ترین تحولات مذاکرات میان دولت اقلیم و دولت بغداد به ویژه مکانیزم‌های حل و فصل مشکلات میان دو طرف گفتگو و رایزنی کردند.
https://fa.shafaqna.com/news/1065466/
خبرگزاری بین المللی شفقنا
( زنگ سلامت) ۷ نوشیدنی که هوس‌های غذایی رو کنترل می‌کنن
۷ نوشیدنی که هوس‌های غذایی رو کنترل می‌کنن
نوشیدنی‌های سالم به عنوان یک راه‌حل سریع و آسون می‌تونن جلوی هوس‌های غذایی ما رو بگیرن تا زیاد پرخوری نکنیم.
چای سبز می‌تونه به تقویت متابولیسم بدن کمک کنه.
قهوه تلخ اگه به اون شکر یا خامه اضافه نکنین.
سرکه سیب به سوزوندن چربی انباشته شده در شکم کمک کنه اما نباید تو مصرفش زیاده‌روی کنین چون با گذشت زمان می‌تونه مینای دندون رو تخریب کنه.
آب کرفس یک نوشیدنی ضد التهاب هست و بهتره میوه زیادی بهش اضافه نکنید چون میوه می‌تونه قند خون رو بالا ببره.
چای از نوع نعناع، اولانگ و آبی همگی می‌تونن به تقویت متابولیسم بدن کمک کنن.
چای سرد شیرین نشده گزینه‌ای هست که حمل و نقلش نسبت به چای گرم راحت‌تره.
آب یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌هاست، زمانی که بدنتون کم میشه، احتمالا بیشتر هوس غذا می‌کنین./تبیان
