(زنگ سلامت) غذاهایی که به کنترل استرس کمک می‌کنه
غذاهایی که به کنترل استرس کمک می‌کنه
تحقیقات نشون دادن که با زیاد شدن استرس، نیاز بدن به ویتامین‌های سی و بی، سلنیم و منیزیم بالا می‌ره.
همچنین ترکیباتی هستند که باعث تولید سرتونین در بدن می‌شن. سرتونین باعث می‌شه که اضطراب و افسردگی کم بشه و در فرد حس لذت ایجاد بشه. مثل امگا ۳ که بهش ضد افسردگی طبیعی هم می‌گن.
همچنین ویتامین دی باعث می‌شه که علائم اضطراب در افراد کاهش پیدا کنه.
پرتقال و مرکبات: ویتامین سی بالا
غلات کامل: فیبر و کربوهیدرات بالا
موز: منیزیم، ویتامین ب ۶ و همچنین فیبر و کربوهیدرات، موز رو به یکی از بهترین خوراکی‌ها برای حس خوشحالی تبدیل می‌کنه!
شکلات تلخ: علاوه بر منیزیم و فیبر، ترکیباتی داره که به طور طبیعی باعث کاهش استرس می‌شن. ترکیبش با چای سبز می‌تونه یکی از بهترین میان‌وعده‌ها برای این روزا باشه
تخم مرغ و ماهی: امگا ۳، ویتامین دی و پروتئین‌هایی که سرتونین رو تشکیل می‌دن. فقط خواستون باشه که کامل بپزینشون که آلودگی رو منتقل نکن.
تبیان دستیار زندگی
TebyanOnline
ندید میگویم افرادی که بخشی از درب ورودی حرم حضرت معصومه را شکستند، طیف نزدیک به شیرازی‌ها هستند.
ندید میگویم افرادی که بخشی از درب ورودی حرم حضرت معصومه را شکستند، طیف نزدیک به شیرازی‌ها هستند.
لیسیدن ضریح، مقصر دانستن شهر قم به دلیل کرونا و حالا هم شکستن درب حرم حضرت معصومه همه از یک اتاق فکر بیرون می‌آید؛ اتاق فکری که تندروهای شیعه و سنی را هدایت می‌کند.
علی قلهکی
Habiliyan
سبک_زندگی به اندازه غذا درست کنید
سبک_زندگی
به اندازه غذا درست کنید
خانم فریده مصطفوی نقل می‌کنه که یکی از صفات امام، صرفه‌جویی در امور زندگی بود و ھمیشه به ما سفارش می‌کردند که به اندازه غذا درست کنیم تا اضافه نیاید و در زندگی زیاد مصرف نکنیم.
امام ھمیشه گوشزد می‌کردند که الان ما در وضعی ھستیم که امکان دارد وضع بعضی از خانواده‌ھا به سختی بگذرد.
(برداشت هایی از سیره امام خمینی (ره)، جلد دوم،صفحه۹۵)
TebyanOnline
امروز عده‌ای با ژست تقدس مآبی چنان تیشه به ریشه دین و انقلاب و نظام می‌زنند که گویی وظیفه‌ای غیر از این ندارند.
امروز عده‌ای با ژست تقدس مآبی چنان تیشه به ریشه دین و انقلاب و نظام می‌زنند که گویی وظیفه‌ای غیر از این ندارند. خطر تحجرگرایان و مقدس نمایان احمق در حوزه‌های علمیه کم نیست.
طلاب عزیز لحظه‌ای از فکر این مارهای خوش خط و خال کوتاهی نکنند، اینها مروّج اسلام امریکایی‌اند و دشمن رسول الله. آیا در مقابل این افعیها نباید اتحاد طلاب عزیز حفظ شود؟
خون دلی که پدر پیرتان از این دسته متحجر خورده است هرگز از فشارها و سختیهای دیگران نخورده است.
امام خمینی(ره)
Habiliyan
[In reply to هابیلیان(پاسخی به کانال های ضد دین)]
گسترش '' حجاب ''
گسترش '' حجاب ''
یڪۍاز مهم ترین راه هاۍ
ترویج حجاب اینه ڪه محجبه هادرمورد لذتۍڪه از حجاب
میبرن صحبت ڪنن....
احساس خوبۍڪه حجاب
بهشون میده...
لذتۍڪه از اطاعت دستور
مولاۍخوبشون میبرن...
براۍاین احساس بنویسید،
شعر بگید، نقاشۍبڪشید و...
اونوقت ببینید چطور باعث جذب
بانوان به سمت حجاب خواهد
شد...
از زیبایۍصحبت ڪن....
حجاب
عفاف_و_حجاب
--------------------------
ڪشکول_معنوی