مرد ۶۰ ساله انگلیسی همزمان پدر، پدربزرگ و پدر پدربزرگ شد!
مرد ۶۰ ساله انگلیسی همزمان پدر، پدربزرگ و پدر پدربزرگ شد!
همسر، دختر و نوه او با هم زایمان کردند !
RADEPAYETARIKH
antique_pics
(زنگ سلامت) نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
رژیم غذایی کتوژنیک این روزها شهرت زیادی میان افرادی دارد که سعی دارند وزن کم کنند. این رژیم غذایی پُرچرب و کم کالری است. افرادی که رژیم کتوژنیک را دنبال می‌کنند باید 75 درصد از کالری مورد نیاز روزانه خود را از چربی‌ها، 20 درصد آن را از پروتئین و 5 درصدش را از کربوهیدرات‌ها دریافت کنند.
اما این سؤال ممکن است مطرح شود که آیا رژیم کتوژنیک در بلندمدت برای بدن مضر نیست؟
عوارض رژیم کتوژنیک در بلندمدت
ریتم نامنظم قلب
در رژیم کتوژنیک، کربوهیدات‌ها تقریبا حذف می‌شوند و کاهش ماده غذایی در دراز مدت خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می‌دهد. در اثر این بیماری، ضربان قلب نامنظم شده و خطر احتمال ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی 5 برابر افزایش می‌یابد.
کاهش توانایی برای انجام فعالیت بدنی
بدن ترجیح می‌دهد از کربوهیدرات برای سوخت و ساز خود استفاده کند، اما با کمبود کربوهیدرات در این رژیم، بدن تلاش می‌کند تا از شکستن چربی‌ها انرژی به دست آورد و این باعث می‌شود که شما در طول تمرینات و فعالیت بدنی احساس خستگی کنید.
کمبود ویتامین
تمرکز بر محدود کردن کربوهیدرات در بلندمدت می‌تواند منجر به کمبود ویتامین، به خصوص ویتامین‌های محلول در آب، مثل ویتامین B و C شود.
تأثیر منفی بر روده و گوارش
مصرف بسیاری از غذاهای غنی از مواد مغذی و فیبر به علت داشتن کربوهیدرات بالا در رژیم غذایی کتوژنیک مجاز نیستند که می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال شود.
بیشتر بخوانید:
https://article.tebyan.net/464400
tebyanonline
(زنگ سلامت) بیماری MS از کجا می آید؟
بیماری MS از کجا می آید؟
حرص خوردن بیش از حد
حساس و زود رنج بودن
عصبی شدن
خوردن بیش از حد غذاهای با طبیعت سرد
بی خوابی به مدت طولانی
جانباز قطع نخاع گردن که باشی
جانباز قطع نخاع گردن که باشی
دوپایت در خاک جبهه جا مانده باشد
سرطان هم که داشته باشی
به علت نارسایی کلیه دیالیز هم که بشوی
زخم بستر هم که داشته باشی
هر روز شهیدی و
شهدا غبطه تو را خواهند خورد
و وای بر ما و کسانی که از تو غافل شدند
خدایا ما را شرمنده قهرمانانمان نکن...
سید حسین آملی بعد از سی و سه سال را به سینه خوابیدن بر روی تخت، آسمانی شد...
سیدجان شهادتت مبارک
Habiliyan
هابیلیان(پاسخی به کانال های ضد دین)]
کلاسهای سواد آموزی شبانه و بدون محدودیت سنى در ایران قدیم
کلاسهای سواد آموزی شبانه و بدون محدودیت سنى در ایران قدیم
اولین کلاسهای سوادآموزی در سال 1328 در ورامین برگزار شد. در سال 1335 برنامه تعلیمات اساسی دچار تغییراتی شد و عنوان "همه باسواد شویم" در دستور کار قرار گرفت.
RADEPAYETARIKH
antique_pics