(زنگ سلامت) برای کم کردن وزن ورزش کنید
برای کم کردن وزن ورزش کنید
گرسنه ماندن باعث می‌شود وزن بدن به دلیل ذخیره‌سازی چربی افزایش یابد. هنگامی که برای مدتی طولانی غذا نمی‌خورید، بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی دچار آشفتگی می‌گردد و هنگامی که دوباره شروع به خوردن می‌کنید، گمان می‌کند که باید کالری مصرفی را به چربی تبدیل نماید، چون نمی‌داند چقدر طول می‌کشد که دوباره غذا بخورید.
اگر هدفتان از گرسنگی کشیدن #کاهش_وزن است، باید در برنامه رژیمی خود تجدیدنظر نمایید. به جای گرسنگی، یک برنامه مناسب ورزشی 4 یا 5 بار در هفته برای خود تعیین نموده و از میوه‌جات، سبزیجات، حبوبات، گوشت‌های کم چرب و ماهی استفاده کنید.
تبیان_رسانی_زندگی
TebyanOnline
موفقیت: امروز کارهایی را انجام می‌دهم که دیگران حاضر نیستند انجام بدهند.
موفقیت
امروز کارهایی را انجام می‌دهم که دیگران حاضر نیستند انجام بدهند.
تا فردا کارهایی را انجام بدهم که دیگران قادر نیستند انجام بدهند.
تبیان_رسانه_زندگی
TebyanOnline
حکایت مورِ اعصاب خط‌خطی
حکایت مورِ اعصاب خط‌خطی
روزی مورچه‌‌‌‌ای دانه‌به‌دوش توجه مرا به خود جلب کرد. به سنگی رسید. به سختی دانه را با خود به بالا کشید. ناگهان دانه افتاد. اندکی به من نگاه کرد و زیر لب چیزی گفت و بعد برای برداشتن دانه بازگشت. این اتفاق چندین بار تکرار شد.
یک بار که مورچه دانه را از سنگ بالا می برد از او پرسیدم: چگونه بعد از این همه شکست ناامید نشدی و همچنان برای بردن دانه تلاش می‌کنی؟
مور که دانه‌اش افتاد گفت: مگه مرض داری ؟
گفتم: چرا عصبانی میشوی حالا؟
گفت: اگه آدم بودی که همون دفعه‌ی اول که بهت نگاه کردم دونه رو می‌ذاشتی بالا نه اینکه عین جغد منو نگاه کنی.
گفتم: چرا از کنار سنگ رد نشدی و راه خود را سخت کردی؟
مور که در اثر سوال من در خود شکست، سخنان نامربوطی بر زبان آورد که در شأن جمع نیست.
سریع سنگی برداشتم و بر سر مورچه مذبور کوبیدم که دیگر نتواند داستان آموزنده‌ای را به باد دهد.
محمد امین پوررضا
طنزیمtanzym_ir
دستگیری حفاران غیر مجاز در لاهیجان و رضوانشهر
دستگیری حفاران غیر مجاز در لاهیجان و رضوانشهر
۱۲ حفار جوینده اشیای عتیقه هنگام حفاری غیر مجاز در لاهیجان و رضوانشهر دستگیر شدند.
فرمانده یگان حفاظت اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان امروز گفت: ۸ حفار غیر مجاز در روستای عطاکوه لاهیجان و ۴ غیر مجاز در روستای ارده رضوانشهر دستگیر شدند.
وی افزود: با توجه به محرز بودن جرم این افراد و اعترافات شان پرونده ۱۲ مجرم به مراجع قضایی لاهیجان و رضوانشهر ارجاع داده شد.
اخبار گیلان
guilan_news