اخبارلولمان
اخبارلولمان
بازدید مشترک با حضور آقای پیشه ور رئیس اداره ورزش و جوانان کوچصفهان و اعضای شورای اسلامی و رئیس شورای ورزشی شهر لولمان از مدرسه متروکه محله چلک
loulemancity
گزارش ویژه مکتوب
گزارش ویژه مکتوب
کتابخانه مرکزی رشت، 14سال پا در هوا
کتابخانه مرکزی رشت، 14سال، نیمه کاره و بلاتکلیف مانده است.
یک روز صبح، گذری بر 5 کتابخانه عمومی رشت داشتم. ورودی سالن های مطالعه این کتابخانه ها درساعات اولیه صبح، مملو از تعداد زیادی از علاقمندان مطالعه کتاب، کنکوری ها و دانشجویان بود، کسانی که با درهای بسته مواجه بودند و منتظر تا شاید کسی مطالعه اش تمام شود و آنان پشت میز مطالعه بنشینند. آنطور که این مراجعان در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری صدا وسیما مطرح کردند، حتی برخی از آنان به علت کمبود فضا، روی زمین، روزنامه پهن کرده و می نشینند. کتابداران و مسئولان این کتابخانه ها هم اعلام می کنند در برخی مواقع، بویژه در ایام امتحانات، مجبورند برخی کتابخوانها و مراجعان را به کتابخانه های عمومی بخش های حومه شهر رشت از جمله خمام هدایت کنند؛ این درحالیست که ساخت کتابخانه مرکزی رشت، 14 سال نیمه کاره و بلاتکلیف مانده است.
iribnews_guilan
ادامه گزارش در لینک زیر
http://guilan.iribnews.ir/fa/news/2106974
مردی که با تفنگ شکاری مردی 62 ساله را به قتل رسانده بود امروز در جنگل روستای کاشکی سیاهکل دستگیر شد.
مردی که با تفنگ شکاری مردی 62 ساله را به قتل رسانده بود امروز در جنگل روستای کاشکی سیاهکل دستگیر شد.
فرمانده انتظامی سیاهکل امروز گفت :
مردی 62 ساله اهل روستای کاشکی سیاهکل که دیروز مردی 62 ساله ساکن این روستا را با شلیک گلوله تفنگ شکاری به قتل رسانده بود امروز در کلبه جنگلی دستگیر شد.
قاتل به دلیل اختلاف ملکی در حیاط خانه مقتول با وی درگیر شد و با شلیک گلوله سلاح شکاری به سینه و گردن مرد 62 ساله را به قتل رساند.
ماموران انتظامی قاتل را در کلبه جنگلی در حالی که قصد داشت با قرص برنج خودکشی کند دستگیر کردند.
http://guilan.iribnews.ir/fa/news/2107017
[خبرگزاری صداوسیما - گیلان]
iribnews_guilan
(زنگ سلامت) فواید نخود
نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامینB3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی‌بهره نیست.
از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید کمک میکند و در جلوگیری از کم‌خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد.
ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری‌های سیستم عصبی مرکزی جنین میشود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها میشود.
نخود حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین B1 است که با سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها به تولید انرژی در بدن کمک میکند؛ اگر به هر دلیلی (تغذیه نامناسب، عادت ماهانه، بارداری یا عمل جراحی) دچار کمبود آهن شده‌اید, حتماً نخود مصرف کنید.
نخود به دلیل دارا بودن فسفر به تشکیل و حفظ استخوان‌ها و دندان‌ها، ترشح شیر، تقسیم سلولی و متابولیسم یا تشکیل بافت‌های عضلانی کمک میکند, وجود فسفر به شکل فسفولیپید در غشای سلول‌های مغز لازم و ضروری است, این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول‌ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می‌بخشد, نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن‌ها کمک میکند.
وجود منیزیم برای تقویت دندان‌ها, اسکلت بدن همچنین کنترل فشارخون لازم است؛ این عنصر مورد نیاز بدن حافظ رگ‌ها است و از تشکیل لخته‌های خونی پیشگیری میکند, علاوه بر این‌ها منیزیم باعث افزایش گلبول‌های سفید شده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت میکند, نخود به دلیل داشتن زینک(روی) در روند تشکیل سلول‌های استخوانی و رشد ارگان‌های تولیدمثل همچنین بهبود عملکرد پروستات نقش دارد.
زینک علاوه بر این، خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و در جذب ویتامین A و سنتز پروتئین‌هایی مانند کلاژن نیز شرکت دارد و در دوره بارداری به رشد جنین کمک میکند.
Manizhe fitness
امام صادق (علیه السلام) :
امام صادق (علیه السلام) :
هرکس عصر پنجشنبه ۴۰بار سوره نصر را بخواند ،خدای مهربان چنان رزق وروزی او را وسیع و زیاد میکند که موجب تعجب و شگفتی خود شخص میشود.
alabd110