آجیل و مغزها پُرکالریاند؛ اما پروتئین، فیبر و چربیهای سالمی دارند که موجب میشوند احساس سیری و رضایت کنید و درنتیجه به پیشگیری از پرخوری و چاقی کمک میکنند
goo.gl/NaVQwq
TebyanOnline