تغذیه بدون تمرین

تغذیه بدون تمرین

تمرین کردن مزایای مختلفی‌ دارد از قبیل عضله‌ سازی، افزایش قدرت، افزایش توان ذهنی‌، تناسب اندام و… تمرین کردن با تمام شور و اشتیاق و با یک برنامه منسجم باعث میشود که شما به بدنی که تصورش را هم نمی‌کردید برسید.

اهمیت تمرینات نیز دقیقا به همان اندازه که شما به تغذیه خود اهمیت می‌دهید می‌باشد.

اینطور در نظر بگیرید که شما در روز به مقدار کافی‌ از همه درشت مغذی‌ها استفاده می‌کنید و زمان بندی وعده‌های غذایی شما نیز به شدت دقیق می‌باشد و همچنین از مواد غذایی بسیار مرغوب نیز استفاده می‌کنید.

اما هنگامی که وارد سالن میشوید یک عملکرد ضعیف را در تمرینات از خود نشان می‌دهید.برنامه تمرینی شما هیچ ریتم و تعادلی ندارد و به ندرت پیش میاید که شما از حرکات چند مفصلی استفاده کنید.حرکات اسکات و بارفیکس شما به قدری ناقص است که همه در باشگاه آن را می‌فهمند.

شما ممکن است که حتی در آخر هفته نیز اسکات انجام دهید اما خستگی‌ در پاهای شما این اجازه را به شما نمیدهد که حتی یک ‌ست را نیز به درستی‌ انجام دهید.با این حال شما برای دوستان خود لاف هم میزنید که تغذیه ۹۰ درصد بدن سازی می‌باشد ولی‌ وقتی‌ در آینه باشگاه خود را می‌بینید چیزی جز یک فرد با عضلاتی شل و کوچک نمی‌بینید.

گرچه برنامه غذایی شما بسیار فوق‌العاده است اما مدت ها است که شما یک تمرین به معنای واقعی‌ را انجام نداده اید و این حقیقت وقتی‌ برای شما نمایان میشود که بدن خود را در آینه باشگاه ببینید.

اما شما همچنان حقیقت را انکار می‌کنید و دوست دارید اینطور تصور کنید که همه چیز مربوط به تغذیه میشود.

حالا میتوانید تصور کنید که اگر با شوق و هدف و برنامه کار خود را دنبال میکردید چه نتایجی‌ برای شما به همراه داشت؟