رهبر انقلاب:

رهبر انقلاب: اولین درس امام صادق علیه السلام باید استمرار جهاد و  مبارزه ‌خستگی ‌ناپذیر باشد و همان استمرار بود که شعله مقدس فکر آن حضرت را تا امروز در دنیا نگهداشت.

Howzehir

(زنگ سلامت) فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز

فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز

1_برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع می‌کنند پیش آمده که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکرده‌اند و یا در برخی موارد وزنشان اضافه هم شده

است. 

2_تمرینات بدنسازی و تمرینات هوازی اینتروال توام می‌توانند موجب چربی سوزی و عضله‌ سازی شوند بنابراین ثابت ماندن وزن به معنی بیهوده بودن  تمرینات و عدم حصول نتیجه ست.

3_دلیل این موضوع این است که عضله چگالی بیشتری نسبت به چربی دارد.

4_این یعنی حجم کمتری نسبت به چربی اشغال می‌کند بنابراین ممکن است حتی  با تمرینات مناسب بدنسازی، بدون تغییر وزن و یا حتی با افزایش وزن"  متناسب

تر و کمر باریک تر به نظر برسید.

5_عدد روی ترازو به هیچ عنوان ملاک محک زدن بدن و تناسب شما نیست.

6_بهترین کارمیتواند عکس گرفتن باشد تا تغییرات را به وضوح ببینید.

پس این تغییر سایز شماست که نتیجه کارا مشخص مى کند.

پنج شنبه خونین خوزستان همچنان ادامه دارد

پنج شنبه خونین خوزستان همچنان ادامه دارد

یک نوجوان در آبادان غرق شد/ پاساژ تخت جمشید اندیمشک در آتش سوخت

خبرگزاری قوه قضائیه

Mizan_ir

السَّلامُ عَلَیْکَ أَیُّهَا الإِمَامُ الصَّادِقُ.

السَّلامُ عَلَیْکَ أَیُّهَا الإِمَامُ الصَّادِقُ.

السَّلامُ عَلَیْکَ أَیُّهَا الوَصِیُّ النَّاطِقُ.

السَّلامُ عَلَیْکَ أَیُّهَا الفَاتِقُ الرَّاتِقُ.

Howzehir

شعر_روز

شعر_روز

بردند برای همه دنیا خبرش را

غمنامه‌ای از سرخی چشمان ترش را

حتی رمقی نیست به دستان ضعیفش

آتش زده زهری همه‌ی بال‌وپرش را

هم سن زیادش سبب خستگی‌اش شد

هم شعله زده زهر، تمام جگرش را

اطفال و عیالش همگی دل‌نگران‌اند

سوزانده ز آهش همه‌ی دوروبرش را

آن شب که پی مرکب دشمن به زمین خورد

آن شب که شکستند گمانم کمرش را

بی‌حرمتی و بی‌ادبی شد به مقامش

بدجور شکستند دل شعله‌ورش را

آن‌قدر تنش آب شده گوشه‌ی بستر

دیدند همه حال بد محتضرش را

عمری است برای دل خود روضه گرفته

پرکرده غم کوچه فضای سحرش را

سخت است برایش که فراموش نماید

آن مادر و آن ناله‌ی در پشت درش را

محمد_حسن_بیات_لو