سونا خشک
سونا فقط سبب دفع آب از بدن میشود و اگر بدلیل ورزش شدید درد عضلانی دارید سونا انتخاب مناسبی است وگرنه عرق کردن و افزایش دمای بدن توسط عوامل خارجی تاثیر درچربی ندارد.