(زنگ سلامت) خوراکی هایی که برای فعالیت و سلامت مغز باید استفاده شود
خوراکی هایی که برای فعالیت و سلامت مغز باید استفاده شود
ماهی
ماهی‌های دریایی غنی‌ترین منبع اسیدهای چرب می‌باشند. این ماهی ها شامل ماهی آزاد، هالیبوت، ماکرل و ساردین می‌باشند.
آجیل و دانه ها
مخلوطی از مواد ضد پیری را که شامل یک فنجان گردو، 2/1فنجان دانه کدو تنبل، 3/1 فنجان توت خشک، 4/1 فنجان دانه کنجد، 2/1 فنجان برگه زرد آلو می‌باشد تهیه کنید و همه جا همراه خود داشته‌باشید
زغال اخته
زغال اخته بر علیه دیگر فاکتور های عامل پیری نیز می‌جنگد.
چربی های غیر اشباع یگانه
روغن زیتون، کنجد، کانولا، بادام و روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک گانه می‌باشند.
سبزیجات خانواده کلم
می‌توان با خوردن غذاهای مملو از کولین، تولید استیل کولین را افزایش داد و قدرت مغز را بهبود بخشید. منابع دیگر کولین تخم مرغ، دانه سویا، بادام زمینی، کلم، لوبیاچیتی و لوبیا قرمز می‌باشند.
غذاهای دارای L-Carnitine
گوشت، ماهی، بوقلمون، گندم، آوکادو، شیر و لوبیای سویا تخمیر شده از منابع مهم L-Carnitine می‌باشند.
جلبک های ریز
جلبک‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و عملکرد صحیح مغز خود را تضمین کنید.
چاى سبز
چای سبز را 45 ثانیه بخیسانید سپس آب آن را دور ریخته و آب داغ تازه به آن اضافه کنید.
حدیث_روز
حدیث_روز
جوهره‌ی آدم‌ها
امام علی علیه السلام: فی تَقلُّبِ الأحْوالِ عُلِمَ جواهِرُ الرِّجالِ، و الأیّامُ تُوضِحُ لکَ السَّرائرَ الکامِنَةَ؛
در دگرگونی‌هاى احوال و زمانه است که گوهر مردان شناخته مى شود، و روزگار نیّتهاى پنهان را براى تو آشکار مى سازد.
بحار الأنوار: ج77، ص286، ح1
(زنگ سلامت) دقت کنید ظروف تفلون خراش بر ندارند.
دقت کنید ظروف تفلون خراش بر ندارند. ایجاد خراش در این ظروف یعنی مواد شیمیایی آن‌ها درون غذای شما رفته و احتمالا شما آن را خورده اید. یکی از عوارض این مواد، بیماری‌های تیروئید است.
TebyanOnline
تقویم روز
تقویم روز
دوشنبه
۲۶ مهر ماه
۱۵ محرم الحرام سال ۱۴۳۸ هجری قمری
۱۷ اکتبر ۲۰۱۶ میلادی
ذکر روز: 100 مرتبه «یا قاضی الحاجات»
مناسبت ها:
آغاز غزوه کُدر (2 یا 3 ق)
وقوع غزوه خیبر (7 ق)
ورود نمایندگان طایفه نخع به مدینه و پذیرش دین اسلام (۱۱ ق)
درگذشت آیةاللَّه حاج میرزا خلیل کمره ای (1363 ش)
هفته تربیت بدنى و ورزش ( 26 مهر تا 2 آبان)
آغاز صدارت امیرکبیر (1227 ش)
وفات آیةالله «جعفر نزاری نقدی» (1329 ش)
سخنرانی شهید رجایی در سازمان ملل (1359 ش)
آغاز عملیات والفجر ۴ (1362 ش)
ویرانی دو سکوی نفتی ایران توسط آمریکا (1366 ش)
گشایش موزه ملی قرآن کریم در تهران (1384ش)
Tebyan
حقوق های نجومی و لقمه های حرام
حقوق های نجومی و لقمه های حرام
باعث ماجرای کربلا شد
یعنی الان هم باید برای کربلای دیگری آماده شویم؟