بهترین زمان براى نوشیدن آب :
هنگام برخاستن از خواب
هنگام گرسنگی
قبل از امتحان
قبل و پس از ورزش
هنگام خستگی
هنگام سردرد
قبل از خواب
قبل از استحمام
روزی هم حداقل ۸ لیوان آب بخورید
loulemancity