مثل فنر از رختخواب نپرید
زمانیکه با شنیدن صدای ساعت یکباره از جایتان میپرید، احتمال اینکه عضلات کمرتان منقبض شود و دچار کمردرد شوید، بالا میرود. صبح ها به آرامی از جایتان برخیزید.
Tebyan