15 نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامین یا ماده معدنی دارید:

15 نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامین یا ماده معدنی دارید:

درد در انگشت ها, پشت ساق پا و کف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)

شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)

احساس خستگی (B2)

خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6وB12)

جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)

افسردگی (D)

ریزش موی شدید (B)

اختلالات دید شبانه (A)

بی اشتهایی (B)

حالت تهوع, یبوست و نفخ (B12)

خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (C)

سردرد و سر گیجه (B3)

اسهال (B9)

بی خوابی (B5)

خشکی پوست (AوB)

zendegisalam