تصور درست و غلط درباره درد
تصور درست و غلط درباره درد
درد می تواند زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد و یا حتی کارهای روزانه مان را مختل کند، چون درد بسیار رایج است، عقاید و تصورات درست و نادرست زیادی درباره ی آن وجود دارد:
استراحت برای کمردرد خوب است
آب و هوا درد را تحت تأثیر قرار می دهد
کاهش وزن به دردهای مزمن کمک می کند
درد اگر دلیل پزشکی نداشته باشد ناشی از تلقین است
لازم نیست نگران دردهای خفیف باشید
درد بخشی طبیعی از فرآیند پیری است
ممکن است به داروهای ضد درد معتاد شوید
بیشتر بدانید :
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=327695
علت گرمی هوا پیدا شد
علت گرمی هوا پیدا شد
خورشید اگر که داغ و سوزان شده است
گرمیِ هوا اگر فراوان شده است
تحقیق شده که علت این گرمی
از دولت قبلی است، نمایان شده است
هوای گرم: چه بخوریم چه نخوریم؟
هوای گرم: چه بخوریم چه نخوریم؟
معمولاً زمانی که هوا خیلی گرم هست میل و اشتها به غذا کاهش مییابد اما در هر حال باید اصول تغذیهی صحیح را رعایت کرد. با ما باشید تا مروری داشته باشیم بر نحوهی تغذیهی درست در گرمای بیامان تابستان.
حجم کم، در چند وعده
بهتر است که روزانه چندین وعده غذا با حجم کم بخورید تا انرژی کمتری برای هضم مصرف شود.
مصرف برخی از پروتئینها را محدود کنید
برخی از پروتئینها مانند گوشتهای قرمز باعث میشوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند.
به چربیها «نه» بگویید.
مصرف چربیها آن هم به میزان زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و هضم غذا میشود.
مواد غذایی سرشار از آب را دریابید
هیچچیز به اندازهی مواد غذایی آبدار برای مقابله با گرمای بیامان تابستان مناسب نیست.
ولرم بنوشید
صحرانشینان و بیابانگردان حرفهای میدانند که برای مقابله با گرمای زیاد باید نوشیدنیهای ولرم نوشید.
خلاصه اینکه :
به خاطر داشته باشید که در گرمای زیاد از مصرف زیاد مواد غذایی چرب، روغن زیاد و سرخ کردنیها، قهوه، پنیرهای چرب، غذاهای سنگین و نوشیدنیهای گازدار رنگ تیره بپرهیزید.
بیشتر بخوانید :
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=280059
تبلیغ نیمه منشوری پپسی کولا در گیلان در سال ۱۳۳۸!
تبلیغ نیمه منشوری پپسی کولا در گیلان در سال ۱۳۳۸!
zendegisalam