خوراکی های مفید برای دندان
مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی های شیرین برای دندان ها مضر است، اما برخی رژیم های غذایی به سفیدشدن دندان ها کمک می کند
- محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند
- سبزیجات با برگ های سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند
- تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند
- سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند
- مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند
- سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند
خبرگزاری صداوسیما